Pilates
Informations pratiques
Responsable
Anne Roumier
Animateurs Sportifs
Evgenia Puchkova-Plessis (mardi)
Kariny Leylavergne (vendredi)
Ages et Niveau
Adultes de tous niveaux
Horaires
Mardi : 19h30 à 20h30
Vendredi :11h15 à 12h15
Hors vacances scolaires
Lieu de pratique
Complexe sportif Saint Marc d’Orgeval
Tarifs
Cotisation annuelle individuelle :
319 € pour 1 heure/semaine
410 € pour 2 heure/semaine
Infos complémentaires
Affiliation Fédération Française Sports Pour Tous (30,50€ inclus dans la cotisation)
Certificat médical demandé à l’inscription.
Présentation
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
La méthode pilates est utilisée dans une perspective d’entrainement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Pratiquée régulièrement, elle agit sur la santé globale des individus.
Ses bienfaits
- muscler en profondeur : sollicite les abdominaux, les fessiers, les muscles du dos.
- avoir un ventre plat grâce au travail de la sangle abdominale.
- soulager les douleurs chroniques du dos.
- améliorer la posture, développer la souplesse, éliminer le stress.
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